为使辖区家长正确地进行情绪管理，与家人孩子进行有效的沟通和互动，12月10日下午汇林阁社区联合蜀山区教体局开展了一场家庭教育系列讲座——情绪管理，以改善家庭中的亲子关系，使家长与孩子进行有效沟通。

在一片欢声笑语中，老师的讲座开始了。“笑一笑，十年少”，这是流传很广的一句话，包含了实际的科学道理。我们都知道，好心情可以给人带来一天的快乐，而天天都有好心情是每个人的愿望，身心健康的重要心理条件就是稳定的愉快情绪。因此，培养良好情绪能够增强身心健康，使得自己面对生活更加的乐观，自信，快乐，这样也会健康长寿。

在生活中不对自己过分苛求。把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。我们每个人对生活的意义有着正确认识，就在完成一件有意义的工作后，就会体验到满足感与成功感。这种情感有益于身心健康．热爱工作的人，具有强烈的上进心，能避免把精力消耗在生活琐事上，因此精神生活充实,热爱工作的人在遇到困难或挫折时，也会正确积极地对待克服困难。对他人期望不要太高，每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？正确及时疏导自己的愤怒情绪很重要。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。偶尔也要忍让，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。

 听了此次讲座，大家都认识到了拥有一个良好的心态是健康的资本，只有情绪乐观开朗的时候才会使得面对生活更加的坦然，也容易摆脱疾病的困扰，学会抛弃那些不快的事情，留住幸福的事情，在遇到困难的时候，要学会看开，想到成功的例子，来鼓励自己，就会慢慢地接近新的成功。（张晓宇）